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09/05/2017

¿Qué alimentos ayudan a tus articulaciones?

Hay algunos alimentos que ayudan especialmente a mejorar nuestras articulaciones, ya bien sea por proporcionarles vitaminas, nutrientes, minerales o grasas. Para los deportistas en general, es importante evitar el desgaste articular, y la alimentación es uno de los puntos más importantes a tener en cuenta para ello. Estos son algunos de los alimentos que pueden ayudarte a proteger tus articulaciones.

Las hortalizas en general son buenas aliadas para mejorar las articulaciones, pero hay una clase en particular que lo hacen mucho más, las que pertenecen al género Allium. En esta variedad de hortalizas se encuentran las cebollas, los ajos y el puerro. Estas hortalizas son ricas en azu...

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